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幼儿园体育课活动前的热身运动有：头部运动、肩部运动 、扩胸运动 、体转运动、腹背运动 、弓步压腿 、仆步压腿、膝关节运动 、手腕踝关节运动 。
1 、头部运动 。1拍低头 、2拍仰头 、3拍头左歪4拍头右歪。5至8拍头绕环 。
2 、扩胸运动 。1 、2拍双手握拳胸前平屈向外扩，34拍手臂伸直向外扩56拍同12拍78拍同34拍。
3、振臂运动 。12拍左手上举右手下举向后振 ，34拍换右臂在上左臂在下 。
4 、体转运动 。可以直接双腿开立不动 。双手胸前平屈左右转 ，也可以转体击掌 。
扩展资料：
热身运动，应该具备以下特点：
1 、丰富全面而不乏针对性
户外体育游戏前必须组织幼儿开展充分的准备活动 ，使得各个关节都能得到活动 ，从而减少幼儿身体受伤害的几率 ，保障体育活动的顺利开展 。
但是 ，热身活动的内容也应该有侧重点 ，针对户外体育游戏的内容和孩子的需要对某一部位进行重点热身 ，比如在进行跳跃游戏前应该针对腿部重点进行热身。
2、以情境性调动幼儿兴趣
创设热身的情境来调动孩子参与的热情 。我们看到有些热身运动就是让孩子跑跑 、走走，或者做千篇一律的徒手操 ，一段时间后孩子感到枯燥乏味 ，产生了厌倦心理，这样即不能调动孩子参与的积极性 ，同时也降低了热身运动的效果 。
所以热身运动也需要创设情境 ，让孩子们感兴趣，比如在徒手操或韵律操中 ，伴上节奏欢快 、优美动听的音乐；根据小动物的特点进行热身运动；自编相关动作 ，以游戏的方法进行练习……创设情境进行热身，一方面达到热身运动的目的 ，另一方面也激发孩子们参与户外体育游戏的兴趣。
宝宝的健康成长离不开优质睡眠 。深度睡眠时 ，大脑中的脑垂体会释放出生长激素 ，为宝宝的骨骼、肌肉和内脏提供成长的助力 。因此 ，让宝宝每晚都能拥有甜美的梦乡 ，是家长们不可忽视的责任。
♂?动起来 ，活力满满运动对于婴幼儿的新陈代谢和骨骼发育都大有裨益 。哪怕是小月龄的宝宝，也可以尝试翻身 、抬头 、爬行等动作 。通过活动 ，宝宝的骨骼能得到更好的锻炼 ，助力健康成长。
营养满满，身体壮壮在这个以奶为主的年纪 ，宝宝需要频繁地吸取营养 。如果妈妈的奶水不足 ，不妨选择一款适合宝宝的婴儿奶粉作为补充，确保宝宝摄入足够的营养 ，为日后的茁壮成长打下坚实基础 。
阳光下的快乐童年阳光是宝宝成长的好伙伴 。适当的阳光照射能促进体内维生素D的合成 ，助力骨骼生长 。不过，切记避免宝宝受到强烈紫外线的伤害 ，让我们一起享受阳光的温暖与关爱 。
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我是医联号的签约作者“dongyilian”
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